LOS LACTEOS Y LOS DEPORTISTAS

QUIERO HABLAR DEL MITO DE QUE LA LECHE ES SANA Y QUE VA BIEN PARA LOS DEPORTISTAS Y TAL Y CUAL.LA LECHE DE VACA ES UN PRODUCTO BASTANTE INESTABLE Y AGRESIVO PARA EL CUERPO HUMANO.AUNQUE CONTIENE MUCHAS PROTEINAS,ESTAS ESTAN PENSADAS PARA ALIMENTAR A LOS TERNEROS Y NO A HUMANOS.TAMBIEN TIENE LACTOSA,BASTANTE FUERTE PARA EL ESTOMAGO,PUDIENDO PROVOCAR PROBLEMAS DIGESTIVOS,ALERGIAS Y EXCESO DE MUCOSIDADES.CONTIENE MUCHISIMA GRASA(HASTA LA DESNATADA).COMBINA MAL CON CASI TODOS LOS ALIMENTOS,PERO ESPECIALMENTE HAY QUE INTENTAR EVITAR MEZCLAR PRODUCTOS LACTEOS CON CUALQUIER TIPO DE CARNE(SALSAS CON NATA,MANTEQILLA Y SIMILARES).LOS LACTEOS MEJOR TOLERADOS POR EL CUERPO SON: EL YOGURT Y EL QUESO,QUE CONTIENEN ADEMAS BACTERIAS BENEFICIOSAS PARA EL INTESTINO Y UNA GRAN CANTIDAD DE CALCIO.