PESAS Y ARTES MARCIALES

LA MAYORIA DE ARTISTAS MARCIALES,COMO LA MAYORIA DE PRACTICANTES DE OTROS DEPORTES,ENTRENAN CON PESAS.ESTAMOS HABLANDO DE UN ENTRENAMIENTO COMPLEMENTARIO DE FUERZA,COMO CORRER LO ES DE RESISTENCIA Y ESTIRAR LO ES DE ELASTICIDAD/FLEXIBILIDAD.HASTA AHI TODOS ESTAMOS DEACUERDO.AHORA ME GUSTARIA DIFERENCIAR EL ENTRENAMIENTO CON PESAS ENFOCADO A UNA ACTIVIDAD ESPECIFICA(COMO LAS ARTES MARCIALES)Y LO QUE VIENE SIENDO EL CULTURISMO(DONDE SOLO SE BUSCA LA HIPERTROFIA COMO FACTOR ESTETICO).EL CULTURISMO Y LAS ARTES MARCIALES NO CREO QUE SEAN MUY COMPATIBLES,Y VOY A INTENTAR EXPLICAR POR QUE:EN EL CULTURISMO SE TRATA DE GANAR VOLUMEN MUSCULAR,NO FUERZA(EL SUARSENAGUER DECIA QUE LA FUERZA ERA SOLO UN "EFECTO SECUNDARIO").TAMBIEN TRATAN DE NO HACER EJERCICIO CARDIOVASCULAR,YA QUE SUELEN DECIR QUE EL CARDIO "SE COME AL MUSCULO".TAMPOCO ES QUE LES ENTUSIASME DEMASIADO ESTIRAR,DE HECHO HE OIDO DECIR A MUCHOS CULTURISTAS QUE ELLOS NO ESTIRABAN NUNCA.LAS CONSECUENCIAS:EL EXCESO DE VOLUMEN EN ALGUNOS MUSCULOS(COMO BICEPS O PECTORAL)PUEDE LLEGAR A ENTORPECER UN POCO CIERTOS MOVIMIENTOS.LA FALTA DE EJERCICIO CARDIOVASCULAR PUEDE QUITARTE FUELLE.SI NO ESTIRAS NUNCA PUEDES PERDER MOVILIDAD ARTICULAR.POR ESO PIENSO QUE LAS PESAS ESTAN BIEN SIEMPRE QUE SEPAS EXACTAMENTE QUE ES LO QUE QUIERES CONSEGUIR CON ELLAS.EN LA FOTO VITOR BELFORT,UN EJEMPLO DE ENTRENAMIENTO DE PESAS ENFOCADO AL COMBATE(NO HAY MUCHOS CULTURISTAS CON UN CUELLO COMO ESE).