ESTE TEMA ME ENCANTA...LOS AMINOACIDOS SON COMPUESTOS ORGANICOS QUE SE COMBINAN PARA FORMAR LAS PROTEINAS.TANTO LOS AMINOACIDOS COMO LAS PROTEINAS SON ELEMENTOS FUNDAMENTALES PARA EL CUERPO HUMANO.ENTRE SUS FUNCIONES MAS IMPORTANTES:SON INDISPENSABLES PARA EL CRECIMIENTO,REPARAN LOS TEJIDOS LESIONADOS O DAÑADOS,INTERVIENEN EN LA DESCOMPOSICION DE LOS ALIMENTOS QUE INGERIMOS,TAMBIEN EN EL CRECIMIENTO DE TEJIDOS COMO EL PELO,CONTRIBUYEN AL CRECIMIENTO MUSCULAR,ETC.LOS AMINOACIDOS PUEDEN SER: ESENCIALES(NO LOS PUEDE PRODUCIR EL CUERPO,ASI QUE HAY QUE TOMARLOS DE LOS ALIMENTOS),NO ESENCIALES(LOS PUEDE PRODUCIR EL CUERPO,AUNQUE NO LOS OBTENGAMOS DE NINGUN ALIMENTO),Y CONDICIONALES(EL CUERPO LOS PRODUCE EXCEPTO EN MOMENTOS DE ENFERMEDAD O ESTRES).POR SUPUESTO,LOS DEPORTISTAS NECESITAMOS UNA RACION EXTRA DE AMINOACIDOS DEBIDO AL DESGASTE FISICO QUE SUFRIMOS AL ENTRENAR.ASI QUE ES BASTANTE RECOMENDABLE CONSUMIR ALGUN TIPO DE COMPLEMENTO QUE CONTENGA AMINOACIDOS(LO MEJOR ES TOMARLO EN AYUNAS O JUSTO DESPUES DE ENTRENAR).
La verdad esque nunca he tomado complementos proteicos. Solo ingiero proteínas de forma natural: en carnes, pescados, huevos, leche, etc. Aun así, que complementos me recomendarías que no fueran batidos? La verdad esq no soy muy amigo de los batidos y las "pastillacas" como diría Joaquin Reyes de Muchachada Nui(cuando imita a Hulk Hogan) y fuera de ese tipo de complementos no conozco ningún otro, y la verdad nunca viene mal conocerlos para tener un complemento en mi alimentación y que me beeneficie en mis entrenamientos.
ResponderEliminarGracias!!Un saludo!!
Lo que tomo yo ahora es un complemento muy bueno y no muy caro(cuatro euros y pico la caja de diez botecitos).Me los pillo en la seccion de herbolario del Corte Ingles(me jode un poco hacerles publicidad,pero bueno).Se llaman "Energy + Aminoacidos".Todo natural:Aminoacidos,Jalea Real fresca,Ginseng,Propoleo,Magnesio,Potasio,Fosforo,Calcio,Vitamina C,Vitamina D3,Vitamina E,Vitamina B12,Cromo,Arginina,Glicina...Nada de pastillacas...
ResponderEliminarjeje. Ok. Lo de las pastillacas esque me refiero a los botacos esos enormes que salen en las tiendas de nutrición y revistas de culturistas...Pues voy a echar un vistazo al producto que tu dices y me lo voy a pillar para probarlo, pues lo mejor es ver que tal me sienta. Muchas gracias
ResponderEliminarSi,yo tampoco tomo batidos ni proteinas en polvo,ni nada de eso. Entre otras cosas porque tampoco tengo mucho interes en pesar 100 kilos. Muchas de nadas...
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