TENDINITIS

COMO YA SABEIS ES LA INFLAMACION DE UN TENDON O LIGAMENTO(LOS TEJIDOS QUE UNEN EL MUSCULO CON EL HUESO).SUELE DARSE AL HACER CIERTOS MOVIMIENTOS REPETITIVOS,MUCHAS VECES,DURANTE UN TIEMPO PROLONGADO.EN LOS TEMAS QUE NOS OCUPAN,ES BASTANTE HABITUAL ENTRE DEPORTISTAS(BOXEADORES QUE GOLPEAN EL SACO MILLONES DE VECES,POR EJEMPLO),O MUSICOS(COMO GUITARRISTAS O BATERIAS).SI LA TENDINITIS ES AGUDA,SE PUEDE APLICAR HIELO EN LA ZONA(EN UNA BOLSA DE PLASTICO,PARA NO QUEMARNOS CON EL HIELO),DESPUES METER LA ARTICULACION EN AGUA CALIENTE CON SAL,Y DEJARLA DESCANSAR DURANTE UN TIEMPO.PODEMOS DARNOS ALGUNA CREMA BUENA(YO SUELO USAR "TRAUMEEL").Y TOMAR ALGUN COMPLEMENTO PARA FORTALECER EL LIGAMENTO EN CUESTION(CAPSULAS DE COLAGENO,DE ALETA DE TIBURON,O MAGNESIO).PARA PREVENIRLO,CORREGIR LA TECNICA O LA POSTURA,Y CALENTAR ANTES Y ESTIRAR DESPUES...