DESCANSO Y HORMONAS EN EL ENTRENAMIENTO CON PESAS

VOY A INTENTAR EN ESTE COMENTARIO SER CORRECTO Y ELEGANTE,QUE LUEGO DICEN QUE SOY MUY RAMPLON...COMO YA SABEMOS,EL DESCANSO ES UNA PARTE MAS DEL ENTRENAMIENTO CON PESAS,YA QUE MIENTRAS DESCANSAMOS ENTRE SERIE Y SERIE DE LEVANTAMIENTOS,EN NUESTRO CUERPO ESTAN PASANDO COSAS.YA HEMOS COMENTADO OTRAS VECES QUE EL CUERPO ES UN LABORATORIO LLENO DE SUSTANCIAS QUIMICAS,QUE REACCIONAN AL ESTIMULO DEL EJERCICIO.ASI QUE,ADEMAS DE JUGAR CON LA CANTIDAD DE PESO,EL NUMERO DE REPETICIONES,EL NUMERO DE SERIES,O LA VELOCIDAD DE LEVANTAMIENTO,PODEMOS JUGAR TAMBIEN CON EL TIEMPO DE DESCANSO.A GRANDES RASGOS,DEBEMOS DESCANSAR MAS TIEMPO,SI LO QUE BUSCAMOS ES UN AUMENTO DE VOLUMEN,Y DEBEMOS DE DESCANSAR MENOS,SI LO QUE BUSCAMOS ES UN AUMENTO DE FUERZA/RESISTENCIA.EN CUANTO A LAS SUSTANCIAS QUE LIBERAMOS,SI DESCANSAMOS MAS TIEMPO,LIBERAREMOS MAS TESTOSTERONA(QUE NOS AYUDA A CREAR MUSCULO),Y SI DESCANSAMOS MENOS TIEMPO,LIBERAREMOS MAS HORMONA DEL CRECIMIENTO(QUE NOS AYUDA A QUEMAR GRASA).TAMBIEN PODEMOS HACER UN ENTRENAMIENTO MIXTO,COMBINANDO LOS DOS TIPOS DE DESCANSO... ESPERO QUE LA INFORMACION PUEDA SEROS UTIL,Y ADEMAS HE CONSEGUIDO REDACTARLA SIN PONER NINGUN TACO!.