CUANDO DEJAMOS DE ENTRENAR UNA TEMPORADA(POR UNA LESION POR EJEMPLO),LO NORMAL ES QUE PERDAMOS TONO MUSCULAR,TAMBIEN PUEDE QUE ENGORDEMOS O ADELGACEMOS UN POCO(SEGUN LA CONSTITUCION DE CADA UNO).PERO CUANDO VOLVEMOS A RETOMAR LOS ENTRENAMIENTOS EN POCO TIEMPO RECUPERAMOS LOS BENEFICIOS QUE HABIAMOS OBTENIDO PREVIAMENTE.DICHO DE OTRA MANERA:NO VOLVEMOS A EMPEZAR DESDE CERO(AFORTUNADAMENTE),SINO QUE NOS SITUAMOS MAS O MENOS EN EL PUNTO EN QUE LO HABIAMOS DEJADO.DE AHI VIENE LA EXPRESION "LOS MUSCULOS TIENEN MEMORIA".ESTO ES APLICABLE TAMBIEN A LA PARTE TECNICA,AUNQUE EN ALGUNOS CASOS PUEDE SER MAS COMPLICADO.NOS COSTARA MAS O MENOS DEPENDIENDO DE QUE EL ESTILO O DEPORTE QUE PRACTIQUEMOS TENGA UNA TECNICA MAS O MENOS ELABORADA.
Es muy cierto!!En cuanto a técnica cuesta un poco volver a cogerla pero en poco tiempo se recupera. El tono muscular tarda un poquito también en volver, pero para los que hemos hecho siempre ejercicio nos cuesta mucho menos. También es verdad que en el proceso de dejar de entrenar a volver a entrenar pasamos unas épocas de "mono" considerable!!A mi me ocurre cuando no estoy activo y veo un spot o anuncio de alguien entrenando, videos en internet, etc, que me dan ganas de levantarme e irme a entrenar, jeje.
ResponderEliminarSomos unos yonkis!!...Yo he llegado a tener la espalda tan mal que casi no podia ni moverme,y lo que mas me jodia era tener que dejar de entrenar!!.Pero cuando no se puede no se puede...
ResponderEliminarPues sí...yo siempre que no puedo entrenar por lo que sea intento ir a nadar. Me cojo mis tablas de 1 hora de entrenamiento intenso (sobre los 2.000 m) y ese es mi entrenamiento. No es igual que entrenar boxeo, pesas, etc, pero complementándolo con palas en las manos, tablas para piernas, etc se puede muscular bastante. El "truco" está en hacer algunos días series intensas de velocidad para coger masa muscular, con poco tiempo de descanso (unos 15 o 20 seg) y alternarlas otros días con series de resistencia para definir y cojer fondo. Entre calentar, entrenar, y la duchita son 1,5 horas. No está mal...
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