LAS TEMIBLES "AGUJETAS"

O DOLOR MUSCULAR DE APARICION TARDIA.SURGE CUANDO SE ENTRENA CON MAS INTENSIDAD DE LO QUE EL CUERPO ESTA ACOSTUMBRADO.CONSISTE EN MICRORROTURAS MUSCULARES,BASTANTE MOLESTAS,PERO INOFENSIVAS,QUE DESAPARECEN CON EL REPOSO.NO TIENE NADA QUE VER CON EL ACIDO LACTICO COMO SE PENSABA HACE AÑOS,Y EL TOMAR AZUCAR O MIEL(COMO SE DECIA ANTES)PARECE QUE NO SIRVE PARA NADA.LO MEJOR PARA MINIMIZAR LAS AGUJETAS O EVITAR SU APARICION ES CALENTAR BIEN ANTES DE ENTRENAR Y,SOBRE TODO,ESTIRAR BIEN AL ACABAR.SI YA LAS TIENES,HAZ ALGO DE EJERCICIO SUAVE Y UNOS ESTIRAMIENTOS(SIN FORZAR MUCHO).TAMBIEN UN MASAJE O LA SAUNA TE HARAN MEJORAR.Y A ESPERAR A QUE PASEN,QUE COMO YA SABEIS NO HAY NADA GRATIS...