LA RELAJACION CONSISTE EN LIBERAR AL CUERPO DE LAS TENSIONES QUE LE AFECTAN Y SE VAN ACUMULANDO A LO LARGO DE LA VIDA COTIDIANA.ESTAS TENSIONES,NERVIOS,STRESS,ETC.,NOS FRENAN Y NO NOS PERMITEN VIVIR NUESTRA VIDA CON NORMALIDAD.NO VIVIMOS EL PRESENTE,AL ESTAR DEMASIADO PREOCUPADOS POR EL PASADO O EL FUTURO.PERO EL PRESENTE ES LO UNICO "REAL",Y POR ESO DEBERIAMOS CENTRARNOS EN LO QUE ESTAMOS HACIENDO EN CADA MOMENTO.COMO HACE UN NIÑO PEQUEÑO.COMO HACEN LOS ANIMALES.ES LA FORMA "NATURAL" DE COMPORTARSE.LA MEDITACION SERIA LO MISMO PERO DANDO UN PASO MAS ALLA.ALGO MAS PROFUNDO.LIBERANDO NO SOLO EL CUERPO,SINO TAMBIEN LA MENTE.ALGUNAS DISCIPLINAS COMO EL YOGA O EL CHI KUNG ESTAN ESPECIALIZADAS EN EJERCICIOS PARA CONSEGUIR ESTOS OBJETIVOS,PERO CUALQUIERA PUEDE CONSEGUIRLO DE UNA FORMA U OTRA(DESDE COCINANDO O LEYENDO,HASTA CAMINANDO POR LA MONTAÑA).LO IMPORTANTE ES EL RESULTADO.
Yo lo consigo bailand!!!! pero si es al lado de una catarata como esa y casi sin ropa..la liberación es completa!!!!!! nada mejor que el aire puro para alejar tensiones....
ResponderEliminarJoer, esque en esa catarata en bolas tiene que ser la caña...que relajación!jeje. A mi me suele funcionar conduciendo relajadamente por un paraje bonito, o cocinando, o entrenando. Nos liberamos de nuestros lastres y nuestro problemas. Vivir el presente y luchar por lo que uno tiene y el día a día debe ser nuestra razón de ser. Desgraciadamente nos preocupamos mucho de cosas futuras que nunca ocurren, y de fantasmas que nos persiguen y que solo están en nuestra cabecita...
ResponderEliminarAbsolutamente de acuerdo!!!
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