CREATINA

LA CREATINA ES UN ACIDO PRESENTE EN LOS MUSCULOS Y CELULAS NERVIOSAS.SE SINTETIZA DE FORMA NATURAL EN EL HIGADO,PANCREAS,Y RIÑONES,A PARTIR DE DIVERSOS AMINOACIDOS.LA PODEMOS ENCONTRAR EN ALIMENTOS COMO LA CARNE,EL PESCADO,LOS HUEVOS,Y LOS LACTEOS.SE USA COMO SUPLEMENTO DIETETICO ESPECIALMENTE PARA DEPORTES DE GRAN INTENSIDAD(CON PERIODOS DE ACTIVIDAD CORTOS Y EXPLOSIVOS),PARA GANAR ENERGIA ANAEROBICA,TAMAÑO MUSCULAR,Y ACORTAR LOS PERIODOS DE RECUPERACION(LAS RESERVAS DE CREATINA EN EL CUERPO SE SUELEN AGOTAR EN MENOS DE 20 SEGUNDOS).Y POR SUPUESTO,MUY UTIL EN ARTES MARCIALES Y DEPORTES DE COMBATE...